Aktywność fizyczna Polaków w świetle najnowszych badań
Choć poziom aktywności fizycznej wśród pracujących Polaków systematycznie rośnie, wciąż jedynie co trzecia osoba spełnia rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące minimalnej dawki ruchu. Najnowszy raport Medicover „Praca. Zdrowie. Ekonomia. Perspektywa 2025” przynosi nie tylko te ogólne statystyki, ale przede wszystkim ujawnia głębokie i ciekawe różnice w podejściu do sportu między kobietami a mężczyznami.
Kluczowe ustalenia raportu
Badanie, obejmujące szeroką grupę pracujących Polaków, wskazuje na wyraźną dysproporcję. Mężczyźni znacznie częściej deklarują regularną, intensywną aktywność fizyczną, taką jak bieganie, jazda na rowerze czy trening siłowy. Kobiety natomiast częściej wybierają łagodniejsze formy ruchu, jak spacery, joga czy pilates, które nie zawsze spełniają kryteria intensywności zalecane przez WHO dla utrzymania zdrowia.
„Widzimy wyraźny podział nie tylko w częstotliwości, ale i w charakterze aktywności. To zróżnicowanie wynika z wielu czynników: społecznych, kulturowych, ale także z różnic w postrzeganiu własnych potrzeb i możliwości” – komentują autorzy raportu.
Przyczyny i konsekwencje zaobserwowanych różnic
Eksperci wskazują na kilka kluczowych przyczyn tego zjawiska:
- Czynniki społeczno-kulturowe: Tradycyjne wzorce często wciąż przypisują mężczyznom bardziej rywalizacyjny i intensywny model uprawiania sportu.
- Obowiązki domowe: Kobiety, częściej obciążone obowiązkami opiekuńczymi i domowymi, mają mniej czasu na długie, wymagające treningi, wybierając aktywności łatwiejsze do wkomponowania w codzienną rutynę.
- Różnice w motywacji: Mężczyźni częściej wskazują na chęć budowy muskulatury i rywalizacji, podczas gdy kobiety na poprawę samopoczucia, redukcję stresu i dbałość o ogólną kondycję.
Te różnice mają bezpośrednie przełożenie na zdrowie. Niespełnianie zaleceń WHO, które mówią o minimum 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności tygodniowo, zwiększa ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca typu 2, choroby sercowo-naczyniowe czy depresja.
Perspektywa na przyszłość i rekomendacje
Raport Medicover nie tylko diagnozuje problem, ale też wskazuje kierunki działań. Kluczowe jest promowanie aktywności fizycznej dostosowanej do indywidualnych potrzeb i możliwości, bez sztywnych podziałów płciowych. Firmy, w ramach polityki wellness, mogą odgrywać istotną rolę, oferując różnorodne formy wsparcia – od karnetów sportowych po elastyczne godziny pracy umożliwiające znalezienie czasu na ruch.
Najważniejszy wniosek jest jeden: niezależnie od płci, regularna aktywność fizyczna jest nieinwazyjną i niezwykle skuteczną „inwestycją” w długoterminowe zdrowie, produktywność i jakość życia. Rosnąca świadomość tego faktu wśród Polaków daje nadzieję na dalszy, pozytywny trend w najbliższych latach.
Źródło: Raport Medicover „Praca. Zdrowie. Ekonomia. Perspektywa 2025”.
Foto: www.unsplash.com
